jaki jest

Ciekawe w jaki sposób będziesz mierzyć sens swojego treningu! Zrobiłeś wcześniej pomiary ciała? Pomiar maksów na 1p? Nie podajesz ciężarów w poszczególnych seriach i trudno ocenić czy trening jest odpowiednio ciężki czy zbyt lekki.

Gwidu? Szukasz bólu czy progresu? Jeżeli obolałość to jedyny znak jaki odczytujesz, że trening był udany, to nie jest dobrze. :-) Rozejrzyj się wokół siebie. Idę o zakład, że znasz kilku gości, żyjących wg filozofii: "No pain - no gain". W praktyce często wychodzi: "All pain - no gain" :-D Przepracuj mięsień, poczuj jego kształt, zachowanie, ciesz [...]

Gwidu polemizować można, TRI jest dla tych którzy przede wszystkim nie boją się zmęczyć, ja dopiero zaczynam i bywam jednocześnie przerażony i zafascynowany stanem "upodlenia" jaki można osiągnąć, nikt kto nie próbował nie zrozumie, ciało umiera, dusza szybuje :-D /SFD/Images/2016/3/17/67c35720cad1481e8fca3643fdaf2955.jpg

[...] robić, a czasu na to niestety za mało. Sorry jeśli gdzieś przeoczyłem, ale mam pytanie, jak wygląda mniej więcej Twój rozkład tygodniowy. Ile treningów na tydzień, jaki czas treningów? Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-06-15 11:06:58 Poniedziałek: 1h - trening z WOD 1h - sztangi technika Środa: 1h - trening z WOD - dzień słabości [...]

Na moje oko, barki są lepsze a i góra klaty jakby z leksza ruszyła. Martwiłbym się miejscami odkładania tłuszczu, trochę książkowa otyłość kortyzolowa się robi. Zdałoby się zmierzyć jaki tam poziom od tego nawału treningów jest.

[...] i nie zalecam dluzszych treningow z dziecmi dluzej niz 1h i wiecej niz 2 razy na tydzien - dzieciaki sa tak przeciazone nauka ze dodatkowe zajecia na tym etapie rozwoju jaki sa to zaczna odczuwac ze treningi sa dla nich obciazeniem (albo rodzice nie beda mieli czasu tak czesto ich wozic na zajecia) - te zajecia maja byc dla nich [...]

[...] sposób nie jest wstanie się określić wyniku bo 1 cios trafiony może ( nie musi ) być nokautem . i to głównie miałem na myśli . "Jak mawial Boruta, za duzo Rambo... "- jaki rambo , jaki boruta , nie rozmawiamy tutaj o borucie czy rambo a symulacji walki sportowca z wyszkolonym żołnierzem ( komandosem ) . "W pierwszych UFC nie było [...]

[...] też poplątałem, ale ponoć z widowni nie rzucało się to w oczy %-) No i ostatecznie zająłem 4 miejsce z którego jak wspominałem jestem zadowolony bardzo :-) Wiem już teraz jakie błędy popełniłem i na MPJ będę już "mądrzejszy" :-) Wielkie "Dziękuje" dla Przemka, Mariana, Krystka :-) Za co to nie będę pisał bo każdy wie jaki miał udział w tych [...]

Jedyny bold jaki ubijal mi E2 do tej pory to bold ktory na ROID tescie sie nawet nie zabarwil. Poza tym bralem inne ktore nigdy nie zbijaly E2 shree, bioniche i BM. Jesli u mnie ubija E2 to wiem ze to bold nie jest.

Przestan wklejwc tutaj jakies filmiki, wiecej praktyki a mniej filmow bo wiesz ze dzwoni ale nie wiesz w ktorym kosciele. Piszesz glupoty o bezpiecznym boldzie lecisz na nim a nawet badan nie zrobiles jak on wplywa na ciebie i twoje zdrowie.ze czujesz sie dobrze ok ale 90 % osob przed wylewami/udarami/zawalami tez czuje sie dobrze nie tedy droga, [...]

[...] wyrzuć a zrób porządne ćwiczenia na brzuch z obciążeniem podczas treningów. Podaj przykłady tych interwałów które zamierzasz robić, bo piszesz że mógłby to być CF ale zależy jaki. - Czy tak rozłożony trening jest wporządku ??? napisałem wyżej - Czy aeroby robione 60 min po sesji treningowej są oki??? czy krótsze??? wg mnie krótsze jeśli [...]

Diolek Jeżeli twierdzisz,że masz zbyt małe przedramię{33cm} w stosunku do bicepsa{39cm} to jaki powinieneś mieć rozmiar tego przedramienia? Trzydzieści osiem,a może trzydzieści dziewięć centymetrów? Wtedy właśnie nastąpiła by rażąca dysproporcja,która spowodowałaby,że wyglądałbyś jak "Popeye".Aby zachowane były odpowiednie proporcje [...]

to w takim razie jaki teraz jest pewny z tych weger po 50ml

Jaki ten swiat jest okrutny Biedne koksy Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-05-21 09:01:47

[...] u fedora? hong?no tak on jest super hw nie bede sie wyklocal o atletyzm lesnara, ktory jest widoczny golym okiem. ale ani lesnar nie jest wyjatkowy w tym, ani nie daja mu to jakiejs przytlaczajacej przewagi. a dziury w jego skillach sa tak widoczne, ze "wiecie co z nim zrobic" inna sprawa, ze w koncu doczekalismy sie wiekszej liczby [...]

[...] aero spokojnie sie da czytac choc pot potrafi kapac tylko przy interwalach nie da rady ;))) Alexxa powodzenie sie przydalo ;) bylo do kolacji ja aero robie roznie zalezy jaki dzien, pulsometru mi sie zakladac nie chce, jak nie sapie i jestem na granicy zadyszki znaczy sie ze jest ok ale generalnie tak 140 raczej nie przekraczam, staram sie [...]

To idz, i pedaluj w tempie "spalania tluszczu" No ale serio zobacz jaki to bezsens, zalecaja 65% max a to nawet dla 20latka jest cos 120 wiec nie masz szansy go utrzymac chyba ze spacerem Ja teraz jak sobie tak ot pedaluje to mam 140 bez żadnych wrażeń ;) No prosze 15kg, czego to nie wymysla Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

, byle jaki jablka. Glodowka to tez jest mozliwa ale mniej przyjemna, bo jelita jednak trzeba pobudzac, jak nie ma jablek to musi byc lewatywa Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-14 13:11:24

Ale w jaki celować zeby trafić dobry? Zawsze biłem alphe i było ok,ale ostatnio jakaś lipe miałem Biore to pod mma i odrazu wyczuje czý jest dobry cz zły

No to dobrze zrozumiałem:-) Tylko nie byłem pewien czy przechodził przez pl apteki, czy np w Bułgarii Hiszpanii, bo tam też mogli dzwonić po hurtowniach, chyba... nie wiem jak się tam to odbywa:-PP Ale co do pl apteki to tylko tussipect, innej efki nie ma. Iniekcja jest w obrocie szpitalnym tylko. Z tego co mnie informowali moi tajni agenci@-| [...]